Calculadora pruebas físicas Policía Nacional 2026

Circuito, dominadas o barra y 1.000 m. Tu nota media al instante con el baremo del BOE.

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Hombre Mujer

Circuito de agilidad

–

Segundos y décimas

Dominadas

rep.

–

Número de dominadas válidas

Carrera 1.000 m

–

Minutos y segundos

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Web no oficial. Cálculo orientativo con los baremos de la convocatoria oficial; la nota válida es la del tribunal. Tus marcas se guardan solo en este navegador.

¿Qué marcas necesito para sacar un 6 en Policía Nacional?

Elige la nota media que quieres y te decimos qué marca necesitas en cada prueba. Si ya has metido tus marcas arriba, te decimos exactamente dónde te compensa mejorar.

Consulta abajo la marca necesaria para cada nota.

Marca mínima para cada nota · Hombres
Nota	Circuito	Dominadas	1.000 m
5	10,5 s	10	3:24
6	10,1 s	12	3:18
7	9,7 s	14	3:12
8	9,3 s	15	3:06
9	8,8 s	16	3:00
10	8,2 s	17	2:54

Marca mínima para cada nota · Mujeres
Nota	Circuito	Barra	1.000 m
5	11,6 s	57 s	4:09
6	11,2 s	63 s	4:00
7	10,8 s	70 s	3:51
8	10,3 s	78 s	3:42
9	9,8 s	86 s	3:33
10	9,3 s	95 s	3:24

Tiempos: esa marca o menos. Dominadas y barra: esa marca o más. Sacando esa nota en las tres pruebas tu media es exactamente esa nota; también puedes compensar una prueba floja con otra mejor, siempre sin ningún 0.

Cómo son las pruebas físicas de Policía Nacional

Policía Nacional (Escala Básica)

La segunda prueba de la oposición es la de aptitud física, con tres ejercicios que se puntúan de 0 a 10:

Circuito de agilidad (hombres y mujeres): recorrido con vallas y banderines. Se mide en segundos y décimas.
Dominadas (hombres): máximo número de dominadas con agarre prono, partiendo de brazos extendidos y sin balanceos.
Suspensión en barra (mujeres): mantenerse el mayor tiempo posible con agarre supino y la barbilla por encima de la barra.
Carrera de 1.000 metros (hombres y mujeres): se mide en minutos y segundos.

La nota de la prueba es la media de los tres ejercicios y hay que llegar al menos a un 5. Un 0 en cualquier ejercicio elimina, aunque la media salga aprobada.

Baremo de las pruebas físicas de Policía Nacional 2026

Fuente: BOE-A-2026-15055, Resolución de 7 de julio de 2026, de la Dirección General de la Policía. Anexo II, apartado B) Sistema de calificación.

Circuito de agilidad (segundos)
Puntos	Hombres	Mujeres
0 (eliminado)	11,7 s o más	12,8 s o más
1	11,6 a 11,5 s	12,7 a 12,6 s
2	11,4 a 11,3 s	12,5 a 12,4 s
3	11,2 a 11,0 s	12,3 a 12,1 s
4	10,9 a 10,6 s	12,0 a 11,7 s
5	10,5 a 10,2 s	11,6 a 11,3 s
6	10,1 a 9,8 s	11,2 a 10,9 s
7	9,7 a 9,4 s	10,8 a 10,4 s
8	9,3 a 8,9 s	10,3 a 9,9 s
9	8,8 a 8,3 s	9,8 a 9,4 s
10	8,2 s o menos	9,3 s o menos

Dominadas (hombres) y suspensión en barra (mujeres)
Puntos	Hombres (dominadas)	Mujeres (barra)
0 (eliminado)	0 a 4	0 a 35 s
1	5	36 a 40 s
2	6	41 a 45 s
3	7	46 a 51 s
4	8 y 9	52 a 56 s
5	10 y 11	57 a 62 s
6	12 y 13	63 a 69 s
7	14	70 a 77 s
8	15	78 a 85 s
9	16	86 a 94 s
10	17	95 s o más

Carrera de 1.000 metros (minutos y segundos)
Puntos	Hombres	Mujeres
0 (eliminado)	3:49 o más	4:46 o más
1	3:48 a 3:43	4:45 a 4:37
2	3:42 a 3:37	4:36 a 4:28
3	3:36 a 3:31	4:27 a 4:19
4	3:30 a 3:25	4:18 a 4:10
5	3:24 a 3:19	4:09 a 4:01
6	3:18 a 3:13	4:00 a 3:52
7	3:12 a 3:07	3:51 a 3:43
8	3:06 a 3:01	3:42 a 3:34
9	3:00 a 2:55	3:33 a 3:25
10	2:54 o menos	3:24 o menos

Nota final = media aritmética de los tres ejercicios. Aprobado con 5 o más, sin ningún 0.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas dominadas hacen falta para aprobar en Policía Nacional 2026?

Con menos de 5 dominadas sacas un 0 y quedas eliminado. Con 5 obtienes 1 punto; con 10 u 11, un 5; y con 17, la nota máxima de 10. No hay un número fijo para aprobar: la nota final es la media de las tres pruebas y debe ser de al menos 5, sin ningún 0.

¿Cuánto tiempo hay que aguantar en la barra en Policía Nacional (mujeres)?

Hasta 35 segundos la puntuación es 0 y eliminas. A partir de 36 segundos obtienes 1 punto, con 57 segundos un 5 y con 95 segundos o más un 10.

¿Qué pasa si saco un 0 en una prueba física de Policía Nacional?

Quedas eliminado, aunque la media de las otras pruebas sea alta. La convocatoria establece que obtener cero puntos en cualquiera de los ejercicios supone la eliminación.

¿Cómo se calcula la nota de las pruebas físicas de Policía Nacional?

Cada ejercicio se puntúa de 0 a 10 según el baremo del Anexo II. La calificación es la media aritmética de los tres ejercicios y hay que alcanzar al menos 5 puntos para aprobar.

¿Qué marcas necesito para sacar un 5 de media?

Una forma es sacar un 5 en cada prueba: hombres, circuito en 10,5 s, 10 dominadas y 1.000 m en 3:24; mujeres, circuito en 11,6 s, 57 s en barra y 1.000 m en 4:09. También puedes compensar una prueba más floja con otra mejor, siempre sin ningún 0.

¿Cuántos intentos hay en Policía Nacional?

En el circuito se realiza un intento y solo puede hacer un segundo quien haya hecho nulo el primero. En dominadas, suspensión en barra y carrera de 1.000 metros hay un solo intento.

¿Esta calculadora es oficial?

No. Es una herramienta independiente, sin relación con la Policía Nacional, la Guardia Civil ni el Ministerio del Interior. Usa los baremos publicados en el BOE, pero el resultado es orientativo: la calificación válida es la que otorga el tribunal.

¿Se guardan mis marcas?

Solo en tu propio navegador, para que al volver veas las últimas que metiste. No se envían a ningún servidor y puedes borrarlas con el botón «Borrar marcas».

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Mossos d'EsquadraCircuito, press de banca y course navette · nota de 0 a 10 ErtzaintzaNatación, press de banca, circuito y course navette · hasta 80 puntos Policía Local de Andalucía50 m, fuerza, salto, circuito, 1.000 m y natación · apto/no apto Vigilancia Aduanera50 m, 800 m, salto de longitud y natación · apto/no apto Policía Foral de NavarraPress de banca, natación, Barrow, course navette y saltos · de 5 a 10 Policía CanariaNatación, salto, dominadas o flexión mantenida y Cooper · de 5 a 10 Policía Local Comunitat Valenciana60 m, balón medicinal, 1.000 m y natación · apto/no apto Policía Municipal de Madrid800 m, 60 m, balón, salto y natación · de 5 a 10

Aviso: web no oficial

Esta calculadora es una herramienta independiente y no tiene relación con ningún cuerpo policial, las Fuerzas Armadas, el Servicio de Vigilancia Aduanera, ningún ministerio ni ningún organismo público. Los baremos se han tomado de las convocatorias y normas oficiales publicadas en los boletines oficiales (BOE, DOGC, BOPV, BOJA, BON, BOC, DOGV y BOAM), pero el resultado es orientativo. La única calificación válida es la del tribunal, que aplica además las reglas de ejecución de cada ejercicio (intentos nulos, repeticiones no válidas, etc.). Consulta siempre la convocatoria oficial.