Pruebas físicas Policía Canaria 2026

Natación, salto, fuerza y Cooper. Tu nota de 5 a 10 y la media con el baremo del BOC.

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Hombre Mujer

Natación 50 m

–

Segundos

Salto horizontal

–

Metros (con centímetros)

Dominadas

rep.

–

Número de dominadas válidas

Test de Cooper

–

Metros recorridos en 12 min

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¿Qué marcas necesito para sacar un 7 en la Policía Canaria?

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Cómo son las pruebas físicas de la Policía Canaria

En la convocatoria de 150 plazas de la Escala Básica (empleo Policía), la prueba de aptitud física tiene cuatro ejercicios que se califican de 0 a 10. Hay que obtener al menos un 5 en cada uno (si no, no apto) y la nota de la prueba es la media de los cuatro. Supone el 30 % de la fase de oposición.

Natación 50 m estilo libre: salida desde el poyete o el borde; no se puede apoyar en corcheras, bordes ni el fondo. Solo hay segundo intento si no alcanzas la marca en el primero.
Salto horizontal: a pies juntos y desde parado, sin carrera previa; se mide en metros y centímetros. Dos intentos; si superas la marca en el primero no se hace el segundo.
Dominadas (hombres): en suspensión con las palmas al frente, la barbilla debe superar la barra y los codos extenderse del todo al bajar. Flexión mantenida (mujeres): aguantar con la barbilla por encima de la barra el mayor tiempo posible, sin balanceos. Un intento.
Test de Cooper: correr durante 12 minutos la mayor distancia posible en pista. Un intento.

Baremo de las pruebas físicas de la Policía Canaria 2026

Fuente: Resolución de 3 de febrero de 2026, de la Dirección General de Estudios, Formación e Investigación en Seguridad Pública (BOC nº 25, de 6 de febrero de 2026). Anexo III.

Natación 50 m (segundos y centésimas)
Nota	Hombres	Mujeres
10	37,99 o menos	42,99 o menos
9	38,00 – 40,39	43,00 – 45,39
8	40,40 – 42,79	45,40 – 47,79
7	42,80 – 45,19	47,80 – 50,19
6	45,20 – 47,59	50,20 – 52,59
5 (apto)	50,00	55,00

Salto horizontal (metros)
Nota	Hombres	Mujeres
10	2,45 o más	2,14 o más
9	2,39 – 2,44	2,07 – 2,13
8	2,33 – 2,38	2,00 – 2,06
7	2,27 – 2,32	1,93 – 1,99
6	2,21 – 2,26	1,86 – 1,92
5 (apto)	2,15	1,80

Dominadas (hombres) y flexión mantenida (mujeres)
Nota	Hombres (repeticiones)	Mujeres (segundos)
10	17 o más	94,00 o más
9	14	84,00 – 93,99
8	12	74,00 – 83,99
7	10	64,00 – 73,99
6	9	54,00 – 63,99
5 (apto)	8	44,00

Test de Cooper (metros en 12 minutos)
Nota	Hombres	Mujeres
10	2.900 o más	2.700 o más
9	2.820 – 2.899	2.620 – 2.699
8	2.740 – 2.819	2.540 – 2.619
7	2.660 – 2.739	2.460 – 2.539
6	2.580 – 2.659	2.380 – 2.459
5 (apto)	2.499	2.299

Por debajo de la marca del 5 en cualquier prueba: no apto. La tabla del BOC deja huecos entre algunas notas (por ejemplo, entre 47,59 s y 50,00 s en natación, o entre 14 y 17 dominadas): la calculadora toma cada marca como el umbral de esa nota.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se calcula la nota de las pruebas físicas de la Policía Canaria?

Cada uno de los cuatro ejercicios se califica de 0 a 10 y hay que sacar al menos un 5 en cada uno. La nota de la prueba es la media aritmética de los cuatro, y esa prueba supone el 30 % de la fase de oposición.

¿Cuántas dominadas necesito en la Policía Canaria?

Los hombres necesitan 8 dominadas para el 5 (apto) y 17 o más para el 10. Las mujeres hacen flexión mantenida en barra: 44 segundos para el 5 y 94 o más para el 10.

¿Qué distancia necesito en el test de Cooper de la Policía Canaria?

Hombres: 2.499 metros para el 5 y 2.900 para el 10. Mujeres: 2.299 metros para el 5 y 2.700 para el 10.

¿Cuántos intentos hay en las pruebas físicas de la Policía Canaria?

En natación y en salto horizontal hay dos intentos (el segundo solo si no alcanzas la marca en el primero). En dominadas o flexión mantenida y en el test de Cooper, uno.

¿Por qué hay huecos en la tabla de la Policía Canaria?

El baremo del BOC da rangos para las notas 6 a 10 y un único valor para el 5, así que quedan marcas sin nota asignada (por ejemplo, 48 segundos en natación). La calculadora aplica cada marca como umbral: con 48 segundos sacas un 5 porque llegas a la marca del 5 pero no a la del 6.

¿Esta calculadora es oficial?

No. Es una herramienta independiente, sin relación con la Policía Canaria ni el Gobierno de Canarias ni con ningún organismo público. Usa los baremos publicados en el boletín oficial, pero el resultado es orientativo: la calificación válida es la que otorga el tribunal.

¿Se guardan mis marcas?

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Aviso: web no oficial

Esta calculadora es una herramienta independiente y no tiene relación con ningún cuerpo policial, las Fuerzas Armadas, el Servicio de Vigilancia Aduanera, ningún ministerio ni ningún organismo público. Los baremos se han tomado de las convocatorias y normas oficiales publicadas en los boletines oficiales (BOE, DOGC, BOPV, BOJA, BON, BOC, DOGV y BOAM), pero el resultado es orientativo. La única calificación válida es la del tribunal, que aplica además las reglas de ejecución de cada ejercicio (intentos nulos, repeticiones no válidas, etc.). Consulta siempre la convocatoria oficial.